آموزشهای دوران بارداری که دربرگیرنده آموزش کلیه اطلاعات مورد نیاز در رابطه با بارداری و زایمان و همچنین روشهای کاهش دردهای زایمان است.
از مدتها پیش در کشورهای توسعه یافته مرسوم بوده است.
ثابت شده حضور در این کلاسها در ایجاد و حفظ آموزش دوران برداری و همچنین تسریع و تسهیل زایمان بسیار موثر است بر همین اساس و با توجه به نیازهای آموزشی شما در دوران باردای و زایمان این دوره زیر نظر اساتید محترم دانشگاه در این مرکز درمانی برگزار می شود.
در این دوره آموزشی سعی شده تا به سوالات عمده شما در رابطه با دوران بارداری و زایمان پاسخ گفته و همچنین یکی از روشهای کاهش دردهای زایمان نیز معرفی و آموزش داده شود.
فهرست مطالب آموزشی هر دوره اطلاعات کلی دوران بارداری مشخصات جنین در هر ماه از بارداری شما تغذیه دوران بارداری تغییرات جسمی در دوران بارداری تغییرات روحی در دوران بارداری راهنمای انتخاب شیوه زایمان معرفی و آموزش یکی از روشهای کاهش کاهش دردهای زایمانی خلاصه ای از مطالب آموزشی ماه ششم بارداری اطلاعات عمومی دوران بارداری از بارداری تا زایمان کلاً 266 روز طول می کشد و به طور متوسط 42-38 هفته را طبیعی می دانند بهترین شیوه خوابیدن به پهلوی چپ است زیرا خونرسانی به بدن شما و جنینتان بهتر صورت می گیرد.
میزان افزایش وزن شما در دوران بارداری به میزان وزن شما قبل از بارداری بستگی دارد.
هر چه میزان وزن شما پیش از بارداری بیشتر باشد ، میزان افزایش وزن شما در دوران بارداری کمتر است و بالعکس با کمک دستگاهی به نام ؟؟
که در مطب بسیاری از ماماها و متخصصان زنان وجود دارد می توانید از ماه شنونده صدای قلب نوزاد در حال تکامل خود باشید و با تمرکز بر این صدا شادی و آرامش شروع یک زندگی را تجربه کنید.
در دوران بارداری ، داروهای مصرفی مادر به روی جنین موثر است، پس از مصرف دارو بدون تجویز پزشک بپرهیزید.
ابتلای مادر به بعضی بیماریهای مسری امکان دارد جنین او را نیز مبتلا کند حتی اگر بیماری ساده ای مثل سرماخوردگی باشد.
پس بخصوص در دوران بارداری از حضور در مکانهای آلوده پرهیز کنید.
جنین در ماه ششم بارداری جنین شما در این زمان هنوز کوچک است و پلکهایش بسته است او می تواند دستهای خود را مشت کند و مایعات اطرافش را ببلعد در این زمان او می تواند بشنود و صدای شما و همچنین صحبتهای اطرافیان همه در ضمیر ناخودآگاه او ثبت می شود و می تواند توجیه کننده بسیاری از رفتارها و گرایشات او در آینده باشد.
تغییرات روحی در دوران بارداری احساسات و عواطف در دوران بارداری امکان دارد دستخوش تغییراتی شود و هر دوره از بارداری تغییرات روحی مربوط به خود را داراست.
به طور مثال در سه ماهه اول بارداری شما احتمال دارد تحریک پذیر شوید و حالت اضطراب و غم و اندوه بی دلیل را تجربه کنید.
در ماهه دوم و سوم بارداری نیز امکان تجزیه احساسات متفاوتی وجود دارد در این دوره آموزشی می آموزید که چگونه با این احساسات و عواطف کنار آمده و بارداری شاد و لذت بخشی را داشته باشید.
در ابتدای سعی کنید در رابطه با یاین تغییرات طبیعی خلق و خو با همسرتان صحبت کنید تا تغییرات رفتاری شما موجب تعجب و سوء تفاهم او نشود.
تغییرات جسمی در دوران با رداری در سه ماهه دوم بارداری امکان ایجاد نفخ ، سوزش سردل ، ضعف و سرگیجه ، ورم پاها و خونریزی از بینی ، ، گرفتگی عضلات پا و افزایش بزاق و طعم بد دهان و ؟
و کرختی انگشتان و ...
وجود دارد.
اما همواره به یاد داشته باشید: این مسائل می تواند به صورت طبیعی در دوران بارداری ایجاد شود و با عمل به توصیه های پزشکی می توان آنرا کاهش داد یا از بین برد.
مرکت دهد و گریه ضعیفی بکند.
اگر او در این زمان متولد شود احتمال بقاءاو 90% است.
تغییرات روحی در دوران بارداری امکان دارد شما تغییرات روحی زیادی را تجربه کنید زیرا در دوران بارداری همانطور که جسم شما دچار تغییر می شود ، روح شما نیز امکان دارد تغییر را تجربه کند.
امکان دارد در این زمان شما خیال پردازی های زیادی در رابطه با بچه و اضطراب نزدیک شدن زمان زایمان را داشته باشد همچنین خوابهای پریشان در این دوره طبیعی است و دلیل اتفاق خاصی نیست.
اما همواره به یا داشته باشید در رابطه با تغییرات روحی طبیعی دوران بارداری با اطرافیانتان صحبت کنید.
تا تغییرات رفتاری شما موجب ناراحتی و سوء تفاهم آنها نشود تغییرات جسمی دوران بارداری در طی سه ماه دوران بارداری امکان دارد تغییرات جسمی زیر را تجربه کنید بچه رشد کند و شکم بزرگتر شود.
ترشح آغوز از پستانها داشته باشید.
معمولاً بیش از قبل ورم می کنید به خصوص در ناحیه دست و پا و قوزک پا.
لکه های صورت بیشتر شود خارش خفیف ناشی از خشکی و کشش پوست اتفاق بیفتد.
ماه دردها زیادتر و فواصل آنها کمتر شود اشکال در خوابیدن ایجاد شود.
؟؟
کوتاه شود.
در پاها و کمر احساس درد کنید.
زودتر از قبل خسته شوید.
انقباضات (درد) زایمان چیست؟
روند طبیعی بدن برای تولد نوزاد است در طی زایمان رحم به تناوب منقبض و منبسط می شود تا نوزاد متولد شود در زمان انقباض رحم شما احساس درد زایمان می کنید و در زمان انبساط رحم شما درد را احساس نمی کنید.
با هر انقباض رحم کمی از دهانه رحم باز می شود تا نوزاد شما بتواند متولد شود.
در طی انقباضات (درد) زایمان چه باید کرد؟
باید به جز رحم که به صورت طبیعی منقبض شده بقیه عضلات بدن را شل و آرام کرد و تنفسهای کنترل شده متناسب با انقباضات داشت.
فهرست مطالب آموزشی این دوره اطلاعات عمومی دوران بارداری جنین در ماه هفتم بارداری تغییرات روحی دوران بارداری تغییرات جسمی دوران بارداری راهنمای انتخاب شیوه زایمان معرفی و آموزش یکی از روشهای کاهش دردهای زایمان اطلاعات عمومی دوران بارداری ساختمانهای بدن یک زن که در بارداری و زایمان دخالت مستقیم دارند عبارت است از: (؟؟) واژن رحم لوله ها تخمدان واژن رحم لوله ها و تخمدان جهت محافظت درون شکم و لگن استخوانی قرار دارند و دیده نمی شوند.
اندازه لگن استخوانی در اکثر خانمها به گونه ای است که نوزاد می تواند به راحتی از آن عبور کند.
جفت همراه جنین بوجود می آید و به رحم می چسبد و مواد غذایی مورد نیاز جنین را از بدن مادر می گیرد و با کمک بند ناف به بدن نوزاد می فرستد جنین در داخل کیسه بزرگ و شفافی به نام کیسه آب قرار دارد که مادر و جنین محافظت می کند فواید مایع آمنیوتیک برای جنین زیاد است از جمله اینکه او را از ضربات اطرافش حفظ کرده و درجه حرارت او را مطلوب نگه می دارد.
امکان دارد کیسه آب قبل از دردهای زایمان پاره شود در این صورت مایع به صورت قطره قطره و ناگهانی بیرون می ریزد که باید سریعاً به ماما یا پزشک کنترل کننده بارداری مراجعه شود.
مشخصات جنین در ماهه هفتم بارداری در این زمان وزن او gr 11000 (حدود یک کیلو گرم) است.
پوست او نازک و قرمز است می تواند اندامهای خود را حرکت دهد و گریه ضعیفی بکند.
در فواصل انقباضات (دردهای) زایمانی چه باید کرد؟
می توانید با روشهای تن آرامی که در کلاس آموخته اید خود را ریلکس کنید و در این فاصله خود را در مکانی از طبیعت که دوست دارید تصور کنید و صبر کنید تا انقباض بعدی آغاز شود.
زایمان طبیعی و آسان با آموزشهای دوران بارداری و روشهای کاهش دردهای زایمان امروزه در کشورهای توسعه یافته اروپایی و امریکایی انجام زایمان طبیعی بهترین، آسانترین و بی خطرترین روش زایمان برای مادر و نوزاد شناخته شده و به تمام خانمهای باردار توصیه می شود.
در حال حاضر در کشورهای پیشرفته دنیا اکثر مادران با روش طبیعی زایمان می کنند زیرا از مزایای فراوان زایمان طبیعی و نقش آن در سلامت جسمی مادر و نوزاد آگاهی کامل دارند.
معمولاً مادران در این کشورها به محض اطلاع از بارداری، به دنبال کلاس آموزشی مناسب جهت آگاهی از مسائل دوران بارداری و روند و شیوه زایمان می باشند.
در این کلاسها که مخصوص مادران باردار به صورت خصوصی یا دولتی برگزار می شود معمولا روشهای کاهش دردهای زایمان نیز معرفی شده یا آموزش داده می شود.
ثابت شده حضور در این کلاسهای آموزشی نقش مهمی در ایجاد و حفظ آرامش دوران بارداری و تسهیل زایمان و کاهش دردهای زایمان داشته است.
در دوره های آموزشی که پس از این، ماهانه برای آموزش مسائل دوران بارداری و فرآیند زایمان برگزار می کنیم ، سعی شده تا علاوه بر صحبت در رابطه با تغییرات جسمی و روحی که امکان دارد هر ماه تجربه کنید و اطلاعات کلی دوران بارداری ، آموزش نحوه تغذیه صحیح و توصیه های لازم پزشکی در این رابطه و همچنین آموزش یکی از روشهای طبیعی کاهش دردهای زایمان را نیز داشته باشیم و همچنین در رابطه با انتخاب شیوه زایمان نیز، نتایج آخرین تحقیقات را در اختیارتان قرار دهیم.
اطلاعات عمومی دوران بارداری از بارداری تا زایمان چقدر طول می کشد؟
از ابتدای به وجود آمدن نوزاد تا زایمان کلاً 266 روز طول می کشد به طور متوسط 42-38 هفته بارداری را طبیعی می دانند.
آیا نحوه خوابیدن مادر در طی دوران بارداری بر روی سلامت او و نوزاد در تکاملش موثر است؟
بلی – بهترین نحوه خوابیدن برای شما و نوزاد در حال تکاملتان استراحت به پهلوی چپ است زیرا خونرسانی به بدن شما و جنین بهتر صورت می گیرد.
خوابیدن به پهلوی چپ در طی دوران بارداری باعث تنفس و تغذیه بهترین جنین شده و باعث می شود خون راحتتر و بهتر در بدن شما و به ویژه پاهایتان جریان پیدا کند.
میزان افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری چقدر است؟
میزان افزایش وزن شما در دوران بارداری به عوامل مختلفی از جمله به میزان وزن شما در دوران قبل از بارداری بستگی دارد.
برای خانهای چاق تا 5/7 کیلوگرم اضافه وزن طی دوران بارداری طبیعی است.
برای خانمهای با وزن متوسط تا حدود 5/12 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری طبیعی است.
برای خانهای با وزن کم تا حدود 5/22 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری طبیعی است.
ماهانه چقدر افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است؟
اگر افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری در خانمی با وزن متوسط 5/11 کیلوگرم باشد.
میزان افزایش وزن او در سه ماه اول بارداری حدود 1 تا 5/1 کیلوگرم و میزان افزایش وزن او در سه ماه دوم بارداری حدود 5 کیلوگرم و در سه ماه سوم بارداری نیز حدود 5 کیلوگرم است.
از چه زمان و چگونه می توان صدای قلب نوزاد در حال تکامل را شنید؟
با کمک دستگاهی به نام سونیکیت که در مطب بسیاری از ماماها و پزشکان متخصص زنان وجود دارد شما می توانید از ماه شنونده صدای قلب نوزاد در حال تکامل خود باشید.
لازم به ذکر است شنیدن این صدا می تواند موجب شادی و آرامش شما و همسرتان شود و شما می توانید در مطب با تمرکز به این صدا، این آرامش و شادی را حس کنید و از این لذت ببرید.
ماما یا پزشکان همچنین می توانند با کمک گوشی مامایی که مشابه یک قیف فلزی است صدای قلب نوزاد در حال تکامل را بشنوند اما شما نمی توانید با این وسیله صدای قلب او را بشنوید.
آیا دوران بارداری داروهای مادر بر روی جنین موثر است؟
بلی گاهی این تاثیرات مطلوب نیست به همین علت توصیه می شود در دوران بارداری جهت حفظ سلامت خود و نوزاد آینده تان، از مصرف دارو بدون تجویز پزشک پرهیز کنید و در صورت تجویز دارو توسط پزشک یا ماما، بارداری خویش را به آنان اطلاع دهید.
ابتلای مادر به بیماری های مسری چه تاثیری روی جنین می تواند داشته باشد؟
در صورت ابتلای مادر باردار به بعضی بیماری های مسری مثل انفولانزا و سرخچه و حتی سرما خوردگی ساده امکان ابتلای جنین نیز وجود دارد پس بهتر است در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و نوزاد از حضور در جمعی که بعضی از افراد آن مبتلا به بیماری های مسری مثل سرما خوردگی و انفولانزا هستند پرهیز شود.
جنین در ماه ششم بارداری نوزاد آینده شما در این زمان هنوز کوچک است و پلکهایش هنوز بسته است او می تواند دستهای خود را مشت کند و حتی مایعات اطرافش را ببلعد.
او در این زمان می تواند بشنود و شما می توانید با او صحبت کنید یا برایش موسیقی بگذارید.
این صداها و همچنین صحبتهای اطرافیان همه در ضمیر ناخودآگاه او ثبت می شود و می تواند توجیح کننده بسیاری از رفتارها و گرایشات او در آینده باشد.
آیا می توان از هم اکنون برای پی ریزی یک رابطه عاطفی خوب و مطلوب با نوزاد آینده تلاش کنیم؟
بلی – سعی کنید